Mondiaux du 100 km 2026 : Charlie Lawrence bat Sorokin

Ce n’est pas du trail, mais c’est une leçon d’ultra que tous les coureurs de longue distance peuvent méditer. Le dimanche 20 septembre, à Ames, en Espagne, l’Américain Charlie Lawrence est devenu champion du monde du 100 km en 6 h 09 min 25 s, devant le Lituanien Aleksandr Sorokin, détenteur du record du monde de la distance. Chez les femmes, l’Américaine Courtney Olsen s’impose au terme d’une remontée spectaculaire. Et l’équipe de France masculine repart avec le bronze.

Lawrence, la patience avant l’attaque

Le Japonais Masato Tanaka a mené les débats en début de course, avec 39 secondes d’avance dès le premier tour. Lawrence n’a pas cherché à le suivre : il a refait son retard progressivement, pour prendre la tête au 10e tour, après 3 h 00 min 34 s de course. Il ne l’a plus quittée. Sorokin, remonté à la deuxième place au 12e tour, n’a jamais pu combler l’écart dans la seconde moitié de course, où la régularité de l’Américain a fait la différence.

Olsen, le tour qui a tout changé

La course féminine a longtemps appartenu à Miho Nakata, en tête jusqu’aux alentours du 75e kilomètre. Courtney Olsen, partie plus prudemment et pointée jusqu’au sixième rang, est revenue par l’arrière. Le tournant s’est joué au 17e tour : un tour bouclé en 22:05, plus d’une minute plus vite que Nakata, qui lui a donné la tête. Elle franchit la ligne en 7:10:31, contre 7:11:57 pour la Japonaise. L’Espagnole Gemma Arenas prend le bronze devant son public en 7:17:50.

Les résultats

Ce que les traileurs peuvent en retenir

Les deux vainqueurs ont gagné de la même façon : en ne partant pas trop vite. Lawrence a laissé filer le premier leader, Olsen a pointé au sixième rang avant de remonter tout le monde en fin de course. Sur un ultra-trail, où le dénivelé et la durée amplifient chaque erreur d’allure, le principe est le même : ce qu’on dépense en trop dans la première moitié se paie avec intérêts dans la seconde.

Deux conseils concrets en découlent :

• Fixez votre allure avant le départ, pas pendant. L’euphorie des premiers kilomètres pousse toujours à accélérer.
• Gérez l’énergie dès le départ. Sur 6 ou 7 heures d’effort continu, les apports en glucides doivent commencer tôt et être réguliers. Notre article sur les gels de course et le sucre de table fait le point sur ce qui compte.

Questions fréquentes

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